三食しっかりと食べないと逆に太っちゃう

痩せたいと思っている方に是非教えてあげたいオススメ方法があります。

 

あくまでも私個人のやり方ですが参考にしていただけたら幸いです。

 

朝食は食べず昼も食べないで夜は食べてしまう人多いと思います。私もそういう生活を送っていました。

 

とある日気づくととんでもない体重になっていたことに気づきかなり焦りました。

 

二年前より10キロも体重が増えていてスカートやショーパンがはけなくらい足はパンパンになっていてとてもじゃないけど見せられないくらいでした。

 

朝と昼食べていないせいか夜だけがっついて食べてしまいそれが原因の一つ。

 

もう一つは間食。合間合間に余計なものを食べてしまいそれでお腹を満たしていたこともありました原因はそれみたいで、朝と昼を抜いて食べてしまうと体のバランスが悪くなり健康状態にも影響が出ていて、口内炎ができてしまうストレスを溜めてしまうことなどがありました朝昼晩三食ちゃんと食べることにより、体調を整え痩せやすくなるようになりましたし、体重も三食毎日食べることにより体力も増えているのか以前よりも体が動くようになりました。

 

そのおかげか体重も減ってきています。朝昼晩しっかり食べて健康を維持していれば自然と痩せれることがわかりました。これからもそういう生活の維持を心がけたいと思っています。

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